Nel mese di marzo avrò, per la prima volta, il piacere di insegnare Wushu - Kung Fu alle scuole elementari di Nonantola, è stato infatti accettato il mio progetto "Wushu e Scuola"che prevede un ciclo di 4 lezioni con i bambini delle terze elemnatri che al posto dell'ora di educazione fisica settimanale faranno invece Wushu.
Il progetto essendo stato presentato nel mese di febbraio non consente un periodo più lungo di un mese, ma con la speranza che questa esperienza si riveli divertente per i bambini, spero che dall'anno prossimo il progetto "Wushu e Scuola" possa entrare nei progetti didattici fin dall'inizio dell'anno scolastico.
mercoledì 25 febbraio 2009
martedì 24 febbraio 2009
1° LEZIONE CORSO DI NANQUAN
Domenica scorsa ha avuto inizio il corso di nanquan, presso la Polisportiva S.Rita di Modena, tenuto dal M°Xu Hao. A questa prima lezione erano presenti una trentina di persone provenienti da diverse società e regioni, noi dello Sport Center Nonantola eravamo presenti con quattro ragazzi: Luca, Simone, Claudio e Gabriele.
Durante le 5 ore di lezione, 3 al mattino e 2 al pomeriggio, sono state riviste e approfondite le tecniche fondamentali di braccia e le posizioni di gambe corredate da una dettagliata spiegazione dei nomi cinesi di ogni movimento e alla fine è stata ripassata la forma 16/1, che è stata facilmente appresa anche da chi non la conosceva.
Le impressioni dei nostri ragazzi sono state positive e alla fine erano tutti giustamente stanchi ma soddisfatti.
martedì 17 febbraio 2009
PROSSIME GARE
Nei mesi di Marzo e Aprile avranno luogo in Emilia Romagna diverse gare, sia ufficiali che a carattere promozionale.
Si inizia sabato e domenica 21-22 marzo con i Campionati Regionali Fiwuk dell'Emilia Romagna a Zola Predosa (Bo), gara che comprende il wushu moderno, il wushu tradizionale, il taiji, il sanda e il qingda.
Si inizia sabato e domenica 21-22 marzo con i Campionati Regionali Fiwuk dell'Emilia Romagna a Zola Predosa (Bo), gara che comprende il wushu moderno, il wushu tradizionale, il taiji, il sanda e il qingda.
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Si continua la domenica successiva, 29 Marzo, con il 1° Trofeo Piccoli Shaolin organizzato dalla ASD Quanshu Guiglia, è una gara promozionale per bambini di età fino ai 14 anni, che si svolgerà presso la palestra comunale di Guilgia.
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Dopo tre settimane così ci vorrà proprio un po' di riposo!!!!!!!!!!!
lunedì 16 febbraio 2009
GITA SULLA NEVE
Sabato scorso, con un gruppetto di ragazzi dei corsi di wushu e taiji, accompagnati dalla ns. allieva Elisa Montorsi (Guida Ambientale Escursionistica - GAE), abbiamo passato una bellissima giornata sulla neve facendo una passeggiata con le ciaspole, tra i boschi e il crinale del Parco Nazionale dell'Appennino Tosco Emiliano in località Passo delle Forbici.
Dopo tanto allenamento in palestra, una bella giornata all'aria aperta ci voleva proprio!!!!
Clicca per vedere tutte le foto.
Dopo tanto allenamento in palestra, una bella giornata all'aria aperta ci voleva proprio!!!!
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mercoledì 11 febbraio 2009
CORSO DI TAIJIQUAN
Il corso di Taijiquan si svolge nei giorni di martedì e venerdì dalle ore 20.00 alle ore 21.00.
Il corso, per principianti, è aperto a tutti uomini e donne di ogni età, infatti per praticare Taiji non è richiesta alcuna abilità fisica specifica.
La pratica del Taiji apporta benefici psicofisici riconosciuti ormai a tutti i livelli, infatti i movimenti morbidi e lenti consentono di rinforzare l'apparato muscolo-scheletrico, diminuiscono i dolori cervicali e altri disturbi della colonna vertebrale, sciolgono le articolazioni e lavorano sugli organi interni nel pieno rispetto del corpo, che non viene mai sottoposto a forti sollecitazioni, ma delicatamente accompagnato verso la "forma migliore".
Insieme al Taiji vengono praticati esercizi di respirazione (Qi Gong), che permettono di ricreare l’armonia tra corpo e spirito e di ripristinare l’energia interna, che i cinesi chiamano appunto (QI), persa a causa dello stress e della vita frenetica che conduciamo.
Il corso, per principianti, è aperto a tutti uomini e donne di ogni età, infatti per praticare Taiji non è richiesta alcuna abilità fisica specifica.
La pratica del Taiji apporta benefici psicofisici riconosciuti ormai a tutti i livelli, infatti i movimenti morbidi e lenti consentono di rinforzare l'apparato muscolo-scheletrico, diminuiscono i dolori cervicali e altri disturbi della colonna vertebrale, sciolgono le articolazioni e lavorano sugli organi interni nel pieno rispetto del corpo, che non viene mai sottoposto a forti sollecitazioni, ma delicatamente accompagnato verso la "forma migliore".
Insieme al Taiji vengono praticati esercizi di respirazione (Qi Gong), che permettono di ricreare l’armonia tra corpo e spirito e di ripristinare l’energia interna, che i cinesi chiamano appunto (QI), persa a causa dello stress e della vita frenetica che conduciamo.
martedì 10 febbraio 2009
CORSO PANDA WUSHU PER BAMBINI
Il corso Panda Wushu, per bambini dai 5 ai 14 anni, si svolge nei giorni di lunedì e giovedì in due turni, il primo dalle 16.30 alle 17.30 e il secondo dalle 17.30 alle 18.30.
Durante il primo turno i bambini più piccoli faranno conoscenza del Wushu attraverso la ginnastica e il gioco che permetterà loro di socializzare e divertirsi imparando la disciplina e i primi rudimenti dell'arte marziale cinese.
Il secondo turno per i più grandi è invece improntato sullo studio e la pratica del Wushu - Kung fu attraverso esercizi base ed avanzati da eseguire singolarmente e in coppia, si iniziano anche ad utilizzare le armi sportive della tradizione cinese: bastone, sciabole, spade, lancie (in piena sicurezza).
La pratica del Wushu - Kung fu in età giovanile è consigliata perchè in grado di dare al bambino una coordinazione e una conoscenza del proprio corpo molto approfondita e permette di raggiungere livelli di scioltezza articolare che rimarrano in dote anche quando sarà più grande.
Durante il primo turno i bambini più piccoli faranno conoscenza del Wushu attraverso la ginnastica e il gioco che permetterà loro di socializzare e divertirsi imparando la disciplina e i primi rudimenti dell'arte marziale cinese.
Il secondo turno per i più grandi è invece improntato sullo studio e la pratica del Wushu - Kung fu attraverso esercizi base ed avanzati da eseguire singolarmente e in coppia, si iniziano anche ad utilizzare le armi sportive della tradizione cinese: bastone, sciabole, spade, lancie (in piena sicurezza).
La pratica del Wushu - Kung fu in età giovanile è consigliata perchè in grado di dare al bambino una coordinazione e una conoscenza del proprio corpo molto approfondita e permette di raggiungere livelli di scioltezza articolare che rimarrano in dote anche quando sarà più grande.
CORSO WUSHU - KUNG FU RAGAZZI E ADULTI
Il corso di Wushu - Kung fu per ragazzi e adulti si svolge nelle serate di martedì e venerdì dalle 21.00 alle 22.30.
Il corso, a carattere amatoriale, consente l'inserimento di nuovi iscritti in qualsiasi momento dell'anno, senza alcuna difficoltà; è inoltre possibile assistere alle lezioni e fare 2 serate di prova gratuite.
Nel caso di ragazzi interessati all'agonismo è possibile anche seguire un programma avanzato che consente di gareggiare a livello nazionale.
Il programma base oltre allo studio delle tecniche e delle sequenze a mano libera, prevede anche l'uso delle armi sportive della tradizione cinese quali: bastone, lancia, spada, sciabola, bastone del sud e sciabola del sud.
Il Wushu - Kung fu è una disciplina in grado di sviluppare nel praticante, coordinazione, elasticità, resistenza e agilità unite ad una non indifferente brillantezza mentale.
Il Wushu - Kung fu è un'arte marziale praticabile da tutti, sia uomini che donne.
Il corso, a carattere amatoriale, consente l'inserimento di nuovi iscritti in qualsiasi momento dell'anno, senza alcuna difficoltà; è inoltre possibile assistere alle lezioni e fare 2 serate di prova gratuite.
Nel caso di ragazzi interessati all'agonismo è possibile anche seguire un programma avanzato che consente di gareggiare a livello nazionale.
Il programma base oltre allo studio delle tecniche e delle sequenze a mano libera, prevede anche l'uso delle armi sportive della tradizione cinese quali: bastone, lancia, spada, sciabola, bastone del sud e sciabola del sud.
Il Wushu - Kung fu è una disciplina in grado di sviluppare nel praticante, coordinazione, elasticità, resistenza e agilità unite ad una non indifferente brillantezza mentale.
Il Wushu - Kung fu è un'arte marziale praticabile da tutti, sia uomini che donne.
domenica 1 febbraio 2009
CORSO APPROFONDITO DI NANQUAN
La polisportiva S.Rita di Modena organizza un corso approfondito sullo stile Nanquan, tenuto dal GM° XU HAO, strutturato in un ciclo di 4 lezioni.
Si partirà dallo studio dei fondamentali, seguirà lo studio di forme base e avanzate, e di tutte le tecniche studiate verrà spiegata l'applicazione.
Il costo del corso completo è di 150 €, mentre una singola lezione avrà il costo di 60 €.
Ci sarà anche l'opportunità di prenotare il pranzo cinese, da consumare in palestra, al prezzo di 10 €.
Guido
Si partirà dallo studio dei fondamentali, seguirà lo studio di forme base e avanzate, e di tutte le tecniche studiate verrà spiegata l'applicazione.
Il costo del corso completo è di 150 €, mentre una singola lezione avrà il costo di 60 €.
Ci sarà anche l'opportunità di prenotare il pranzo cinese, da consumare in palestra, al prezzo di 10 €.
(Clicca sul volantino per ingrandirlo)
Guido
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