Il corso di Taijiquan si svolge nei giorni di martedì e venerdì dalle ore 20.00 alle ore 21.00.
Il corso, per principianti, è aperto a tutti uomini e donne di ogni età, infatti per praticare Taiji non è richiesta alcuna abilità fisica specifica.
La pratica del Taiji apporta benefici psicofisici riconosciuti ormai a tutti i livelli, infatti i movimenti morbidi e lenti consentono di rinforzare l'apparato muscolo-scheletrico, diminuiscono i dolori cervicali e altri disturbi della colonna vertebrale, sciolgono le articolazioni e lavorano sugli organi interni nel pieno rispetto del corpo, che non viene mai sottoposto a forti sollecitazioni, ma delicatamente accompagnato verso la "forma migliore".
Insieme al Taiji vengono praticati esercizi di respirazione (Qi Gong), che permettono di ricreare l’armonia tra corpo e spirito e di ripristinare l’energia interna, che i cinesi chiamano appunto (QI), persa a causa dello stress e della vita frenetica che conduciamo.
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