VIDEO DIDATTICI - 3° LEZIONE - STRETCHING

GAMBA FRONTALE

GAMBA LATERALE

GAMBA ALZATA FRONTALE IN COPPIA

GAMBA ALZATA DIETRO IN COPPIA

GAMBA SLANCIATA DIETRO

SPALLE

SLANCI COMBINATI GAMBE - BRACCIA

ALLUNGAMENTO FRONTALE DA ERETTI

ALLUNGAMENTO LATERALE DA ERETTI